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运动养生可以治疗不孕不育

    运动养生可以治疗不孕不育,现代人工作、生活节奏紧张,身体疲惫,长期处于亚健康的状态,就连性能力也有可能每况愈下。实在,在日常生活中,做一些简单的动作,就可以使身体放松,促进气血运行,最重要的,还可以进步你的性能力。
  1、男方坐在床边,女方协助男方转动头颈五分钟。
  现代社会紧张激烈的工作环境,长期伏案工作,都使男性经常处于疲惫状态,大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血,使颈部肌肉、大脑放松,通过运动适度刺激脊髓,激发神经功能活跃。
  2、男方坐在床边,由女方协助往返扭转上身,并且尽量将双肩向后牵引。
  

       往返扭转上身,可使腰部肌肉放松,促进气血运行。在女方的帮助下,尽量将双肩向后牵引,能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。


  3、男方俯卧床上,女方用指压法推拿其头后两侧的颈窝部。
  头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在,推拿风池能通经活络,清头明目,对缓解精神压力很有帮助。
  4、女方用指压法推拿男方骶尾部,在指压的同时,男方两足向上抬起。
  这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说,很多重要的穴位密集在人体骶尾部,女方可用指压法加以推拿,对男性的性反射神经有一定的帮助。
  此外,男方两足向上抬起,对腰背部肌肉也是很好的锻炼,可以预防房事后的腰膝酸软现象。
  5、男方仰卧床上,两足心相对合拢,两腿屈膝外展,在女方的协助下,尽量将双膝靠近床面。
  经常做此练习,可有效刺激勃起中枢神经兴奋,通过夫妻双方配合的体能活动,还可消除心理紧张情绪,对于治疗心因性ED也有很好的功效。
  6、由女方刺激阴茎至快要射精的程度,然后停止刺激,待兴奋高潮减退,再刺激阴茎,如此反复进行,直至男方能耐受大量刺激而又不射精为止。
  假如夫妻双方配合,在专业医生的指导下采取阴茎挤压法进行推拿,从而达到延长和控制男性射精时间目的。
  此外,夫妻两人也可以天天提肛两百次,能够锻炼会阴部肌肉,是一种既简便又有效的增强性能力的方法。


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